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道法自然丨健康跑道——讓運(yùn)動(dòng)成為享受！
時(shí)間: 2020-11-24 17:16
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對(duì)于美好生活的理解，我想一千個(gè)人會(huì)有一千種答案。
隨著城市生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力大，工作繁忙使不人身體都處于亞健康的狀態(tài)，很多想要鍛煉身體的上班族，因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ緵](méi)有白天鍛煉的時(shí)間。此時(shí)，有種運(yùn)動(dòng)的美好，叫夜跑。于是，城市中誕生了一群“夜跑族”。夜跑，消散了白天的緊張與壓力，在不斷奮勇向前的步伐中，貼近內(nèi)心最真實(shí)的自己。
可合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所卻不可多得，免費(fèi)的公園跑道離家太遠(yuǎn)，辦好的健身卡總是直到過(guò)期也沒(méi)去過(guò)幾次，城市道路上到處是尾氣、塵土，也有很多安全隱患。。。許多人的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃總有各種原因無(wú)法堅(jiān)持下去。
熒光跑道是一種新型綠色環(huán)保產(chǎn)品，具有安全，無(wú)異味、無(wú)污染；美觀，顏色靚麗、久不褪色；節(jié)能，發(fā)光效率高，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)；耐磨系數(shù)高，運(yùn)用壽命長(zhǎng)等特性。是健康跑道材料中的新寵。
隨著城市生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力大，工作繁忙使不人身體都處于亞健康的狀態(tài)，很多想要鍛煉身體的上班族，因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ緵](méi)有白天鍛煉的時(shí)間。此時(shí)，有種運(yùn)動(dòng)的美好，叫夜跑。于是，城市中誕生了一群“夜跑族”。夜跑，消散了白天的緊張與壓力，在不斷奮勇向前的步伐中，貼近內(nèi)心最真實(shí)的自己。
可合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所卻不可多得，免費(fèi)的公園跑道離家太遠(yuǎn)，辦好的健身卡總是直到過(guò)期也沒(méi)去過(guò)幾次，城市道路上到處是尾氣、塵土，也有很多安全隱患。。。許多人的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃總有各種原因無(wú)法堅(jiān)持下去。
而為了倡導(dǎo)健康的生活方式，迎合現(xiàn)代人們健身運(yùn)動(dòng)的需求，越來(lái)越多的住宅項(xiàng)目開始推出環(huán)形健身跑道、景觀游步道等多種形式的健身跑道。
那么居住區(qū)健康跑道需要注意哪些問(wèn)題呢？
1、跑道選址
小區(qū)內(nèi)健康跑道應(yīng)設(shè)置在主道路或消防道路外側(cè)，并盡可能人車分流，以保證運(yùn)動(dòng)安全。
2、路線規(guī)劃
健康跑道應(yīng)注意連貫性、簡(jiǎn)潔性、平整性，盡量避免出現(xiàn)斷續(xù)、迂回曲折、高差起伏過(guò)大的情況。
3、材料選擇
人在跑步時(shí)全身的重量會(huì)集中在膝蓋以及腳部，硬質(zhì)鋪裝會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中的關(guān)節(jié)和骨骼損傷，使得運(yùn)動(dòng)得不償失，所以從健康的角度出發(fā)，小區(qū)的健康跑道應(yīng)具有較好的彈性。塑膠材料具有平整度好、硬度彈性適當(dāng)、物理性能穩(wěn)定的特性，有利于運(yùn)動(dòng)健身愛(ài)好者速度和技術(shù)的發(fā)揮，有效地提高運(yùn)動(dòng)舒適度，降低運(yùn)動(dòng)摔傷幾率。
4、植物設(shè)計(jì)
健康跑道行道樹選擇生長(zhǎng)健壯、冠大蔭濃的喬木，跑道周圍綠地減少叢生、低矮喬灌木的配置，以留出較多活動(dòng)空間。植物品種忌用有刺、有毒、有飛絮或者絨毛、有刺激性反應(yīng)的植物。
5、照明設(shè)計(jì)
根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，小區(qū)居民夜間運(yùn)動(dòng)健身時(shí)間集中在19-21點(diǎn)，因此為保障夜間運(yùn)動(dòng)健身愛(ài)好者的安全，合適的跑道照明是必備的。燈光過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，燈光色彩過(guò)于雜亂，都會(huì)對(duì)人造成不適甚至引發(fā)危險(xiǎn)，并且不利于人體健康。另外跑道燈光照射方向及持續(xù)時(shí)間會(huì)影響臨近建筑低層住戶的休息，在設(shè)置時(shí)需要引起重視。
6、熒光跑道
隨著人們的生活水平和審美標(biāo)準(zhǔn)的提高，傳統(tǒng)的塑膠跑道設(shè)計(jì)樣式已經(jīng)逐漸難以滿足業(yè)主的要求，一些更新穎的跑道樣式應(yīng)運(yùn)而生，比如熒光跑道。
熒光跑道一般是在塑膠跑道或者瀝青道路的施工的同時(shí)，加入夜光石或者熒光粉，從而達(dá)到提升跑道整體品質(zhì)和夜間視覺(jué)效果的目的。跑道在夜間會(huì)發(fā)出色彩斑斕的炫彩圖案，營(yíng)造出銀河星空般的夢(mèng)幻效果，為跑步愛(ài)好者尤其是夜跑愛(ài)好者提供了一個(gè)夢(mèng)幻般的夜跑空間。
熒光跑道一般是在塑膠跑道或者瀝青道路的施工的同時(shí)，加入夜光石或者熒光粉，從而達(dá)到提升跑道整體品質(zhì)和夜間視覺(jué)效果的目的。跑道在夜間會(huì)發(fā)出色彩斑斕的炫彩圖案，營(yíng)造出銀河星空般的夢(mèng)幻效果，為跑步愛(ài)好者尤其是夜跑愛(ài)好者提供了一個(gè)夢(mèng)幻般的夜跑空間。
熒光跑道是一種新型綠色環(huán)保產(chǎn)品，具有安全，無(wú)異味、無(wú)污染；美觀，顏色靚麗、久不褪色；節(jié)能，發(fā)光效率高，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)；耐磨系數(shù)高，運(yùn)用壽命長(zhǎng)等特性。是健康跑道材料中的新寵。
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